Новини
Вправи, що допоможуть заснути
У складні для психіки періоди сон переходить у так звану «стадію очікування» — ми наче спимо, але готові будь-якої миті бігти до укриття. Але сон — основа ментального здоров'я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб засинати раніше і спати потрібну кількість годин
Що допоможе? Окрім наведених вправ, подбайте про:
- безпечне місце, навіть коли немає тривоги;
- тепло, адже холод провокує неспокій;
- звукову атмосферу: тиша, музика або звуки природи у навушниках.
Що треба зробити, якщо ви вирішили остаточно повернутись в Україну з-за кордону?
- Відмовитись від тимчасового захисту
Відмовитись від тимчасового захисту можна в державному органі, що надав вам відповідний документ. Наприклад, в Польщі потрібно оформити заяву на офіційному бланку і передати її до управління гміни.
- Скасувати грошову допомогу
Перед поверненням в Україну потрібно скасувати виплати, звернувшись з відповідним запитом до установ, що надавали вам грошову підтримку.
Мобільні оператори зарезервують номер телефону військового
Послуга для сімей героїв ! Мобільні оператори зарезервують номер телефону військового
Українці, чиї близькі загинули або зникли безвісти, захищаючи країну, зможуть зарезервувати їхній номер телефону. Так він не потрапить до нового абонента протягом 2 років з дня останнього поповнення рахунку.
Як зарезервувати номер:
- Зверніться до служби підтримки оператора
lifecell : 0800205433
Kyivstar :0800300466
Родини зниклих безвісти можуть отримати безкоштовну юридичну консультацію
Офіс Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин, запустив додаткову гарячу лінію юридичної допомоги.
▪️На гарячій лінії родинам зниклих безвісти пропонуються консультації з юристами, які можуть відповісти на актуальні запитання, а також проконсультують щодо отримання соціальних гарантій і грошових виплат.
▪️Для отримання безоплатної юридичної консультації можна звернутися за телефоном: (066) 053-11-39. Гаряча лінія працює з понеділка до п’ятниці з 09:00 до 18:00.
Долучайся до спеціалізованого тренінгу "Молодіжна робота, інформована про травму"
Знайомі з тренінгами у рамках програми "Молодіжний працівник"?
Тоді долучайся до спеціалізованого тренінгу "Молодіжна робота, інформована про травму".
Посилюй компетентності молодіжних працівників і працівниць для впровадження освітніх та просвітницьких заходів в контексті молодіжної роботи, інформованої про травму. Курс передбачає синхронне навчання на платформі ZOOM та асинхронне онлайн-навчання з використанням навчальної платформи Moodle.
Вимоги до учасників та учасниць наступні:
Арт-брют — мистецтво людей з ментальними порушеннями
Це роботи художників «ательєнормально», з якими я познайомилася на виставці «Ти як?» в «Українському домі» від його куратора, художника Стаса Туріни.
«ательєнормально» – це майстерня для художників та художниць з синдромом Дауна і без. Та насамперед це історія потужної взаємопідтримки. Приклад інклюзії, яким хочеться ділитися, аби подібні історії розвивалися в Україні.
Життя стало простішим, відколи низку послуг цифровізували на порталі Допомога Закарпаття
Одна з них – це онлайн-подача заявки (https://is.gd/4RXLUI) на перетин кордону за системою «Шлях». Вона буде актуальною для водіїв призовного віку, якщо вони перевозять гуманітарні або медичні вантажі.
Щоб скористатися послугою, потрібно авторизуватися на порталі, обрати розділ «Шлях» та оформити заявку. Також тут у декілька кліків можна перевірити статус заявки.
Такий зручний і швидкий сервіс допоможе наблизити нашу перемогу.
Відзначили День державної служби України
Начальник Мукачівської районної військової адміністрації Едгар Токар привітав працівників з нагоди відзначення Дня державної служби України.
Як зазначив очільник Мукачівського району: «…робота, яку виконують державні службовці, їх високий професіоналізм, відданість справі та ентузіазм у копіткій щоденній роботі – це запорука побудови сильної незалежної України.»
⠀
Продуктивності та невичерпної енергії у виконанні поставлених завдань!
⠀
Разом до Перемоги!
Покрокова інструкція на випадок аварії на АЕС
Армія рф зазнає поразки на полі бою, а її керівництво у звичній для себе манері вдається до шантажу. Цього разу – ядерного.
За словами президента України Володимира Зеленського окупанти ймовірно замінували Запорізьку АЕС і розглядають сценарій її підриву.
Тож ми підготували для вас покрокову інструкцію на випадок аварії на АЕС. Проте сподіваємось, нам із вами не доведеться нею користуватися.
Прочитайте та передайте рідним .
Банери: dovidka info
Готуємося до Великої Реконструкції - приймай участь у навчанні в рамках проєкту Ukraine Rebuilding Task Force
В Україні запускають безоплатну освітню програму Ukraine Rebuilding Task Force для внутрішньо переміщених осіб, підприємців, фахівців і керівників компаній та організацій, які долучатимуться до міжнародних проєктів з відбудови та реконструкції України. Вона доступна на порталі Дія.Бізнес.
Малий та середній бізнес навчатимуться будувати співпрацю з міжнародними компаніями. А також дізнаються, як шукати партнерів чи фінансування за кордоном.